Paso 2. C-O-V-I-D
El aislamiento NO requiere que los miembros de la familia salgan de su casa y el departamento de salud pública no sacara por la fuerza a nadie de su hogar con el propósito de aislarlo. Las familias pueden quedarse juntas en La misma casa aun cuando alguien tiene COVID. Estas son instrucciones para que USTE se aísle VOLUNTARIAMENTE EN CASA.
C- CONTACTE A SU TRABAJO
DIGALES QUE ESTÁ ENFERMO
No vaya a trabajar ni salga de su casa.
Si está enfermo, incluso con síntomas leves, no vaya a trabajar. Ir a trabajar pone a los compañeros de trabajo y clientes en riesgo de exposición al COVID-19 y continúa la propagación de la infección. Si está en el trabajo y se enferma, informe a su supervisor y salga de inmediato.
Mientras esté en casa, no salga excepto para recibir atención médica. No visite áreas públicas.
Cuídese: descanse y manténgase hidratado. Tome medicamentos de venta libre sin receta, como acetaminofén, para ayudarlo a sentirse mejor.
O- OBSERVE SUS SINTOMAS
ANOTE CUÁNDO COMIENZAN Y TERMINAN
Observe sus síntomas todos los días e idealmente dos veces al día. El automonitoreo es fácil y lleva menos de 1 minuto.
Hágase estas preguntas todos los días:
- ¿Tengo fiebre de más de 100,4? Si tiene un termómetro úselo. Si no, simplemente pregúntese si se siente con fiebre.
- ¿Tengo escalofríos?
- ¿Tengo tos nueva o que empeora?
- ¿Tengo falta de aire nuevo o que empeora o dificultad para respirar?
- ¿Tengo dolor muscular?
- ¿Tengo dolor de cabeza?
- ¿Tengo dolor de garganta?
- ¿Tengo pérdida del gusto o del olfato?
Hágase la prueba inmediatamente después de tener síntomas. Recuerde:
- El virus tarda por los menos de 5 días en desarrollarse en el cuerpo y aparecer en la prueba.
- Si está en cuarentena y no tiene síntomas, pero le preocupa que se enferme, puede realizar la prueba por los menos 5 días después de su primera exposición.
- Si la prueba es negativa, aún debe permanecer en cuarentena, ya que aún puede enfermarse.
Visite un sitio de pruebas de COVID-19 de California cerca de usted o visite myturn.ca.gov o la página de pruebas de su departamento de salud local para conocer otras opciones de pruebas en su condado. Cuanto más rápido se realice la prueba, más rápido obtendrá los resultados.
Continúe quedándose en casa hasta 3 días después de que ya no tenga síntomas Y 10 días después del primer día en que tuvo síntomas.
La mayoría de las personas se recuperarán en casa sin visitar a su médico ni a la sala de emergencias. Sin embargo, inmediatamente busque atención médica de emergencia si tiene:
- Dificultad para respirar
- Dolor o presión persistente en el pecho
- Nueva confusión
- Labios o cara azulados
- Incapacidad para despertar o permanecer despierto
V- VISITE EL SITIO WEB DE SU DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA LOCAL
Visite el sitio web de su departamento de salud pública local para obtener más información o llame al 2-1-1 en Merced y Fresno o al 3-1-1 en Madera para conocer los recursos disponibles para usted, específicos para su ubicación.
I- AISLESE DE OTROS
INCLUYENDO DE LOS DE SU HOGAR
El aislamiento es una de las cosas más importantes que puede hacer lo más pronto EN CUANTO tenga algún síntoma.
Esto significa separarse de otras personas y mascotas en su hogar. Hacer esto rápidamente reduce la posibilidad de que usted transmita su enfermedad a sus seres queridos. Debe permanecer aislado hasta 3 días después de su último síntoma para asegurarse de que sea seguro para su familia y amigos.
¿Cómo se aísla?
No necesita ir a una ubicación separada. Incluso si vive en una casa con varias personas, aún puede aislarse. Consulte la guía del centro de control de enfermedades (CDC) para familias numerosas que viven en el mismo hogar y el folleto de MCDPH Quédese en Casa.
- Permanezca en una habitación, lejos de otras personas tanto como sea posible.
- Use un baño separado si es posible o desinfecte el baño después de cada uso
- Duerma en una habitación separada o al menos a 6 pies de distancia de otras personas.
- Coma en una habitación separada. No comparta utensilios.
- Si debe estar cerca de otras personas, use una máscara de tela que cubra su nariz y boca
Lea los consejos básicos sobre "Prevención de la propagación de COVID-19 cuando está enfermo" de CDC para obtener más información y recursos.
D- DETERMINE SUS CONTACTOS CERCANOS
Un contacto cercano es cualquier persona que estuvo dentro de 6 pies durante al menos 15 minutos a partir de 48 horas antes de que la persona comenzó a sentirse enferma hasta el momento en que el paciente fue aislado. Esto puede incluir compañeros de trabajo, familiares o amigos.
Es importante identificar quiénes son sus contactos cercanos lo más rápido posible. Cuanto antes sepan las personas que pudieron haber estado expuestas, más pronto podremos detener la propagación de COVID-19.
Use el formulario "Informe a su contacto cercano" para recordar dónde fue y con quién se encontraba. Una vez que se confirme que es positivo: use la guia en la página 2 de “Informe a sus contactos cercanos” para ayudarlo a decirle a sus contactos que pueden haber estado expuestos y proporcionarles instrucciones. Si no se siente cómodo, puede llamar a su departamento de salud pública local y proporcionarles los nombres de los contactos.
Ejemplo: cómo identificar sus contactos cercanos
Escenario: comienzas a sentirte enfermo el miércoles. Inmediatamente, se queda en casa, y no va al trabajo y se aísla de todos, incluidos su pareja y un hijo que vive con usted en su hogar. Fue a trabajar el lunes y martes, 48 horas antes. Durante esos turnos hay otros 20 empleados en el trabajo. Sin embargo, solo tres trabajan a menos de 6 pies de usted y estuvieron en contacto durante un período de 10 minutos.
P: ¿Quiénes son sus contactos cercanos?
R: En este escenario, su pareja y su hijo son contactos cercanos porque vive con ellos y presumiblemente los expuso antes de las 48 horas previas a tener síntomas. Los tres empleados que trabajaban a menos de 6 pies de usted también serían contactos cercanos. Sin embargo, los otros empleados que trabajaron en el mismo turno no lo serían ya que no estaban dentro de 6 pies.
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